Descripción
PROPIEDADES DEL MANGO
- Mejora la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, gracias a su vitamina A. Tiene función antioxidante. El beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita.
- Es bueno para el sistema nervioso y para la actividad muscular normal, por su contenido en potasio.
- Es bueno para quienes toman diuréticos que eliminan potasio ya que el mango es rico en este mineral. También interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
- Mejora la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, por su vitamina C. Tiene función antioxidante. La vitamina C aumenta la absorción del hierro de los alimentos por lo que se aconseja en caso de anemia ferropénica. El tomate es otro alimento rico en vitamina C
- Mejora el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes y además mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. Gracias a su contenido de magnesio.
- Sacia el hambre, previene el estreñimiento y regula el tránsito intestinal por su contenido en fibra.
